彻夜K歌轻则肺泡破裂重则猝死
本报记者 燕泥 采访专家 康全清 西安交大二院耳鼻喉科副主任、主任医师
近日，武汉19岁的女孩刘丽与朋友在K厅嗨了一夜。谁知次日就被胸口疼、脖子肿等症状缠上了。去医院就诊，被确诊为K歌引起气管或食管痉挛导致肺气肿。无独有偶。不久前武汉市武昌医院急诊科曾接诊过一位70岁的老先生，他因唱K时太开心，突发心脏病离世。西安市也出现了一名男孩通宵K歌引发胸膜破裂的病例。
专家：K歌1小时
堪比走10公里路
西安交大二院耳鼻喉科康全清主任医师指出，夜间人体较少受光线的刺激，是人最好的休息时间，按时作息会使眼球、外周皮肤及精神都得到充分休息。如果夜间在KTV唱歌，光线刺激本身就会引人兴奋，干扰人体休息，导致次日白天疲乏无力。
, 百拇医药
其次，在气力、声带和共鸣腔(包括口腔、咽舌根部、软腭的运动)的共同工作下，人才能完成唱歌这一活动。这些都是体力运动，而非自然运动。记歌词和音准还需要脑力劳动。所以，别小看唱歌所耗费的体能，连续唱歌半小时至一小时，耗费的能量可能比走十公里路的强度还要大。
第三，KTV的密闭环境对健康有害。KTV包间不通风，对任何人来说，在里面坐一至两个小时，可能都会头晕眼花、脑部缺氧、肺部功能受损。彻夜唱歌时，要大量用气，会使肺部功能受到干扰，轻则引发肺泡破裂、气胸、肺大泡等。如果K歌者本身患有高血压、冠心病、糖尿病等慢性病，夜间连续在密闭空间K歌还可能引发猝死。
提醒：K歌时休息很重要
康全清主任医师提醒，K歌是一项劳动强度很大的活动，偶尔K歌可以增进朋友关系、锻炼肺活量，还有助于排解忧愁和烦恼。但K歌时千万别忘了健康。以下是康全清主任医师提出的健康K歌建议。
, 百拇医药
1.饭后1小时再去K歌。边唱歌边吃东西容易将食物呛到气管中。而饱食后唱歌会造成膈膜下移，腹腔压力增大，诱发消化不良。
2.K歌时切忌抽烟、喝冷饮。抽烟会加重KTV包间空气污染，增加慢性病患者的发病风险。而K歌时用嗓过度再加上冷饮刺激，易引发咽喉肿胀。
3.时间、空间休息都重要。K歌时，最好先从舒缓的歌曲唱起，累了就与他人轮流唱。同时建议走出包间，暂时离开密闭、不通风的环境，让身体也得到空间休息。
4.不要飙高音。以防声带黏膜充血、水肿，诱发急性声带炎。
5.孕妇最好别K歌。孕妇少去最好别去KTV，因为包间内巨大噪音会影响胎儿，使胎儿焦躁不安。
相关链接
K歌后让嗓子歇3天
, http://www.100md.com
据美国著名医学网站“网络博士”报道，美国科罗拉多州健康科学中心对专业歌唱演员进行的研究结果显示，长时间唱歌后，至少需要休息3天才能让嗓子恢复。
研究人员选择了4位歌剧演员和3位合唱团成员，进行了为期两周的测试。研究结果表明，测试者感到嗓子不适，一般是因为演唱频率过高，喉咙超负荷工作。研究人员建议，不论是专业歌手还是热爱唱歌的普通人，每次唱完歌后，都要注意休息，最好能让嗓子歇上3天。
专家简介
康全清 西安交通大学医学院第二附属医院耳鼻咽喉头颈外科副主任、教授、主任医师。中华医学会陕西耳鼻咽喉分会常委、秘书长，陕西抗癌协会头颈专业副主委。
门诊时间：周二、四上午, http://www.100md.com